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Allenamento Intenso

Spartans

Intenso   27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Adrian Smith
 		    Aggiunto da Adrian Smith
Spartans
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 6 round
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Power Snatch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Front Kicks
Front Kicks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats with Shoulder Press
Squats with Shoulder Press
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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