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Allenamento Moderato

Primal Strength

Moderato   33 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Helen Elliott
 		    Aggiunto da Helen Elliott
Primal Strength
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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