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Descrizione

Get a good stretch pretty work out


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 secondi
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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