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Descrizione

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 min 10 sec
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 min 5 sec
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
15 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto


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