Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
40 secondi

Set 2: 1 round
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
40 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 secondi
Lunge Jump
Lunge Jump
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
4 minuti, Intenso
Monday
7 min 30 sec, Moderato
Morning
10 min 30 sec, Moderato
Full Body
20 minuti, Moderato
Casual
4 min 55 sec, Principiante
Body Weight
7 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intenso 6 min  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderato 5 min  
Legs   Exercise Mat
A Guy's Girl

A Guy's Girl

Principiante 12 min  
Lower Body   No Equipment
Intense Abs

Intense Abs

Intenso 13 min  
Core  

Categorie di allenamento