Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Aggiunto da Scott Carre

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Here's an upper body and core workout.

Exercises

Set 1: 4 round

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Push-Ups

1 minuto

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