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Descrizione

For females who want that bikini body.


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
2 min 30 sec
Calf Raises
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec


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