Allenamento Intenso

TUESDAY WORKOUT

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Geo Maximoff

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Tricep exercises

Exercises

Set 1: 3 round

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

25 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

25 secondi

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

25 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 secondi

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

25 secondi

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

25 secondi

Rest

30 secondi

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