Allenamento per Principianti

Bedtime Tone

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Arms, Core, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Blake Hannan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

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