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Allenamento per Principianti

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Principiante   6 minuti

Aree target: Arms, Back, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Neil Dg
 		    Aggiunto da Neil Dg
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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