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Descrizione

Good workout! !!


Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
1 min 35 sec
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuti


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9 min 10 sec, Moderato
Afternoon
2 min 29 sec, Moderato


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Initial

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Arms   Dumbbells
Monday Week 1 & 3

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HIIT

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Moderato 12 min  
Full Body  

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