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Focus on your stomach. No equipment needed. Crunch those apps!


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Star Jumps
Star Jumps
45 secondi
Sliders
Sliders
45 secondi
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sec


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