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Exercises

Set 1: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Knee Hugs
Knee Hugs
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi


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