Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
1 minuto
Sprint! Gradient 3
Sprint! Gradient 3
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
1 minuto
Sprint! Gradient 6
Sprint! Gradient 6
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 9
Jog Slowly Or Walk Gradient 9
1 minuto
Sprint! Gradient 9
Sprint! Gradient 9
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
1 minuto
Sprint! Gradient 12
Sprint! Gradient 12
1 minuto

Set 2: 1 round
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
1 minuto
Sprint! Gradient 9
Sprint! Gradient 9
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
1 minuto
Sprint! Gradient 6
Sprint! Gradient 6
1 minuto
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
1 minuto
Sprint! Gradient 3
Sprint! Gradient 3
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto


Allenamenti correlati

HIIT
44 minuti, Moderato
HIIT
10 minuti, Intenso
HIIT
29 minuti, Moderato
HIIT Sprint
21 minuti, Intenso
Short HIIT
8 min 45 sec, Moderato
HIIT
20 minuti, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento