Allenamento per Principianti

Beggin

Principiante Duration 41 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Ricardo Osorio

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

15 minuti

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

14 minuti

Left Arm Hang

12 minuti

Allenamenti correlati

6 min 30 sec, Moderato

6 minuti, Principiante

30 minuti, Principiante

27 minuti, Moderato

8 minuti, Principiante

8 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

begginer

Moderato

60 sec

Stretching Warmup/cooldown

Principiante

7 min

For Begginers

Principiante

2 m 30 s

Shoulders

Beggining

Principiante

60 sec

Legs

Mighty & Strong

Intenso

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Begginer

Moderato

10 min

Core

Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero