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Set 1: 2 round
Run In Place
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto


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