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Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
50 secondi
Wall Sit
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50 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi


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