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Descrizione

Have fun with an intense cardiovascular workout. Not a lot if rest and high intensity.


Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Cross Jacks
Cross Jacks
45 secondi
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto


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Full Body   No Equipment
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Full Body  

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