Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Lunges
Lunges
25 secondi
Crunches
Crunches
50 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 min 15 sec
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 minuti


Allenamenti correlati

Hiit
7 min 15 sec,
Warmup5
3 min 55 sec, Principiante
Total Body
27 minuti, Moderato
Motivation
10 min 20 sec, Moderato
Body
7 min 25 sec, Moderato
Main
31 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Moderato 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Laying Down Exercise

Laying Down Exercise

Principiante 3 m 30 s  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Moderato 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Tread

Tread

30 min  
Legs   Cardio Machine

Categorie di allenamento