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Descrizione

HIIT with a bit of a twist. Multiple types of equipment used for a more realistic functional training experience.


Exercises

Set 1: 4 round
Perfect Push-Ups
Perfect Push-Ups
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
10 secondi
Resistance Band Chest Press
Resistance Band Chest Press
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
10 secondi
Alternating Dumbbell Bicep Curls
Alternating Dumbbell Bicep Curls
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
10 secondi
Sandbag Tricep Extensions
Sandbag Tricep Extensions
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
10 secondi
Max Rep Weighted Vest Squats
Max Rep Weighted Vest Squats
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
10 secondi
Band or The Rack Shoulder Press
Band or The Rack Shoulder Press
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
15 secondi


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10 minuti, Principiante


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