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Allenamento Intenso

350 Chest

Intenso   14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Petro ..
 		    Aggiunto da Petro ..
350 Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

7 exercises 350 reps..... You choose the weight of the dumbbells and progress as you get stronger... enjoy

Exercises

Set 1: 1 round
50 Push-Ups
50 Push-Ups
2 minuti
50 Dumbbell Chest Press
50 Dumbbell Chest Press
2 minuti
50 Push-Ups
50 Push-Ups
2 minuti
50 Floor Dumbbell Flys
50 Floor Dumbbell Flys
2 minuti
50 Push-Ups
50 Push-Ups
2 minuti
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti

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