Fat Destroyer

Intenso Duration 35 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Petro ..

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Set 1: 3 round

Burpees

45 secondi

Rest

15 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

15 secondi

Prone Cobra

45 secondi

Rest

15 secondi

Plank

45 secondi

Rest

15 secondi

In Place Sprint

45 secondi

Rest

15 secondi

Deep Lunges

45 secondi

Rest

15 secondi

Squats

45 secondi

Rest

15 secondi

Reverse Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

45 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Rest

2 minuti

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