Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Sways
1 minuto
Push-up with Lateral Raise
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Fat Destroyer
5 minuti, Moderato
Fat Blaster
5 min 30 sec, Intenso
Fat Burner
11 min 48 sec, Moderato
Fat Blaster
8 minuti, Intenso
FAT BURNER
24 minuti, Moderato
5 Min Belly Fat Destroyer
5 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intenso 4 m 30 s  
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intenso 5 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat

Categorie di allenamento