Allenamento Intenso

Leg Day

Intenso Duration 18 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Aggiunto da P. M. Van Der Laan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Set 2: 3 round

Leg Press

1 minuto

Set 3: 3 round

Hack Squats

1 minuto

Set 4: 3 round

Leg Curls

1 minuto

Set 5: 3 round

Dumbbell Deadlift

1 minuto

Set 6: 3 round

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

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