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Don'5 give up!


Exercises

Set 1: 2 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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Insanity Warm Up.

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Intenso 13 min  
Legs  
Get right

Get right

Intenso 12 min  
Full Body  

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