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Set 1: 5 round
Seated Bicep Curls
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1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
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30 secondi
Tricep Dips
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30 secondi
Right Side Plank Dips
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Left Side Plank Dips
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30 secondi
Power Punches
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30 secondi
Seated Bicep Curls
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1 minuto
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