Running Program

Moderato Duration 37 minuti

Aggiunto da Kellie Buchanan

Descrizione

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Walk

5 minuti

Run

1 min 30 sec

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Cool-Down Walk

5 minuti

Allenamenti correlati

1 ora, Moderato

42 minuti, Moderato

21 minuti, Moderato

5 minuti, Moderato

20 minuti, Moderato

19 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.