Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Repeat same if you wanna go intense with Jump rope instead Burpees


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi


Allenamenti correlati

Plank
7 minuti, Intenso
Planks
12 minuti, Moderato
Planks
3 minuti,
Plank
13 minuti, Intenso
Plank
5 minuti, Moderato
Plank Workout
7 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento