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Set 1: 2 round
Plank
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
Bear Crawls
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45 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Sit-Ups
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45 secondi


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Morning
10 min 30 sec, Moderato
Sport
11 minuti, Principiante


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