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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
2 minuti
Pop Squats
Pop Squats
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 min 30 sec
Rest
Rest
25 secondi
Leg Crossover Stretches
1 minuto


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6 minuti, Moderato
Workout
10 minuti, Moderato


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