Allenamento per Principianti

Everything

Principiante Duration 48 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbells, Chair

Aggiunto da Rachael Harrison

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Descrizione

A little bit of everything

Exercises

Set 1: 2 round

Run

9 minuti

Push-Ups

3 minuti

Sit-Ups

3 minuti

Squats

3 minuti

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 minuti

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuti

Allenamenti correlati

22 min 15 sec,

28 min 30 sec, Principiante

10 min 18 sec, Moderato

21 min 30 sec, Intenso

4 minuti, Moderato

17 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 min 49 sec, Moderato

33 min 14 sec, Moderato

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

2 min 14 sec, Principiante

Upper Body Workout

Upper Body Workout

20 minuti, Principiante

35 min 30 sec, Intenso

Super Leg Power

Super Leg Power

1 ora 8 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero