Swing Action

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Personal Trainer Jinho 10

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Loosening out the mid section.

Exercises

Set 1: 1 round

Active Stretches

1 minuto

Set 2: 4 round

Weighted Torso Twists

30 secondi

Weighted Side To Side Reaches

30 secondi

Wall Supported Left Leg Swings

40 secondi

Wall Supported Right Leg Swings

40 secondi

Hip Flexor Stretch Left

30 secondi

Hip Flexor Stretch Right

30 secondi

Set 3: 1 round

Shake It Off

10 secondi

Allenamenti correlati

Loosen Those Legs

6 minuti, Principiante

A Little Move

7 min 15 sec, Moderato

Stretch

10 minuti, Moderato

Quick And Easy

6 minuti, Principiante

My Stretch

7 min 55 sec, Moderato

Pre Run Stretch

1 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.