Bubba 1

Moderato Duration 14 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Bryan Mcnee

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell V-Raises

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Cable Lat Pull Down

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Seated Leg Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Cable Tricep Push Down

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Chest Butterfly

1 minuto

Rest

30 secondi

Cable Pull Up

1 minuto

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