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Allenamento Intenso

Leg Day

Intenso   11 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Alan Kirchoff
 		    Aggiunto da Alan Kirchoff
Leg Day
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Work out the legs

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Leg Front Step Up
40 secondi
Left Leg Front Step Up
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Leg Press
Leg Press
40 secondi

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