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Allenamento Moderato Gratuito

Calorie Blaster Yoga

Moderato   25 minuti

Aree target: Full Body, Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Calorie Blaster Yoga
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

Blast calories and build flexibility by incorporating this quick routine into your normal yoga sequence.

Exercises

Set 1: 2 round
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 secondi
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuto
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondi
Reverse Table Top
Reverse Table Top
30 secondi
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 secondi
Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.
Jumping Lunges
1 minuto
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
2 minuti
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
2 minuti
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Salute
Upward Salute
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
2 minuti
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 secondi

Workout Discussion

02 Jan
some of the exercises were too hard to me but I was trying my best
13 Sep
Calorie blaster has no video, only audio. Big disappointment!
30 Aug
No photos!
28 Jun
Is this supposed to be not audio without seeing to do?
13 Mar
photos didn't work.

Appare in

full body
Corpo Intero
yoga
Yoga & Pilates
stretching
Stretching
bodyweight
Peso Corporeo

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