Allenamento Moderato

Water Exercise

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Remedios Aguilar

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

For dumbbells in the water

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondi

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

30 secondi

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30 secondi

Dumbbell Upright Rows

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30 secondi

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