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Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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19 min 10 sec, Principiante
Work Out
4 min 45 sec, Principiante


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