Allenamento per Principianti

Strong Workout

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Muhammet Çamkerten

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

10 secondi

Push Up with Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Row Pull Up

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

10 secondi

Push Up with Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Row Pull Up

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

30 secondi

Push Up with Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Row Pull Up

30 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

4 minuti, Principiante

14 minuti, Intenso

9 min 25 sec, Intenso

Special Workout

Special Workout

16 min 15 sec, Intenso

Challenge Workout

Challenge Workout

6 min 35 sec,

Beginner Workouts

Beginner Workouts

14 min 45 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero