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Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
15 secondi


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