Allenamento per Principianti

Running Training

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Back

Aggiunto da Bianca De Pala

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 1 round

Quad Stretches

15 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 secondi

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

15 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 secondi

Rest

15 secondi

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