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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuti
Legs up the Wall
Legs up the Wall
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuto
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
39 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Split Jumps
Right Split Jumps
50 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi
Left Split Jumps
Left Split Jumps
50 secondi


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2 min 35 sec, Moderato


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