Allenamento Moderato

Lean Legs

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Amber Mcgill

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

Pop Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

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1 minuto

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Rest

1 minuto

Leg Curls

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Seated Leg Lifts

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Dumbbells, Strength Machine

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Lower Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Just Breathe

Principiante

2 m 30 s

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