Allenamento Moderato

Syds

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Audrey Emerson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Burpees

1 minuto

Lunges

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Set 2: 2 round

Mountain Climbers

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1 minuto

Straight Leg Jacknifes

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Up and Rotation

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1 minuto

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