Day 3

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Prashant Solanki

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Cardio and lower body

Exercises

Set 1: 2 round

Pogo Hops

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

High Knees

1 minuto

Rest

20 secondi

Star Jumps

1 minuto

Rest

20 secondi

Jazz Kicks

1 minuto

Rest

20 secondi

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 secondi

High Heel Parallels

1 minuto

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

Streching and Cool Down

5 minuti

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