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Allenamento Moderato

Work It Too

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair, Stability Ball

Kaz Mewitt
 		    Aggiunto da Kaz Mewitt
Work It Too
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
March in Place
March in Place
40 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi
Rest
40 secondi
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi
Ball Crunches
Ball Crunches
30 secondi
Rest
40 secondi

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