Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
15 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
15 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Standing Back Bend
Standing Back Bend
10 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 secondi
Torso Twists
Torso Twists
15 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
10 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
4 min 30 sec, Principiante
Warm Ups
2 min 40 sec, Principiante
Warmup
3 min 30 sec, Principiante
Warm-up
6 min 55 sec, Principiante
Beginning
2 min 25 sec, Principiante
Warm-up 1
5 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Principiante 7 min  
Shoulders   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Principiante 5 min  
Legs   No Equipment
Linda

Linda

Principiante 75 sec  
Core  
I Pausen

I Pausen

Principiante 100 sec  
Lower Body  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento