Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
2 min 15 sec, Moderato
Daily
10 min 45 sec, Principiante
1
7 minuti, Principiante
Full
14 minuti, Moderato
Week 1
8 min 30 sec, Moderato
Crunch
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Modified Marine Workout

Modified Marine Workout

Intenso 35 min  
Core  
Workout Day One-two

Workout Day One-two

Intenso 15 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento