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Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
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10 minuti

Set 2: 3 round
Kettlebell Squats
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1 minuto
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15 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Transition
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15 secondi
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuto


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