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Exercises

Set 1: 1 round
Yoga-breath
Yoga-breath
1 min 50 sec
First Yoga Plank
First Yoga Plank
1 minuto
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto

Set 2: 1 round
Run 1 Mile
Run 1 Mile
2 min 59 sec
Star Jumps
Star Jumps
50 secondi


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