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Allenamento Moderato

Friday

Moderato   1 h 15 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Exercise Machine

James Crosthwaite
 		    Aggiunto da James Crosthwaite
Friday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio
Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
45 minuti
Leg Press
Leg Press
5 minuti
Leg Curls
Leg Curls
5 minuti
Leg Extensions
5 minuti
Calf Extension
5 minuti
Torso Rotation
5 minuti
Abdominals
5 minuti

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